Aby w dzień mieć dobry humor i chęć do zabawy, sportu i nauki, potrzebujesz wypoczynku i regeneracji. Dlatego w nocy śpisz. Podczas snu rośniesz? Dlatego dbaj o to, by spać odpowiednio długo. Powinieneś spać 10 godzin, żeby dobrze odpocząć po całym dniu.
Dzieci dowiedziały się, że przed snem muszą pamiętać o :
WIECZORNEJ TOALECIE
BRANIU PRYSZNICA
MYCIU ŻEBÓW
CHODZENIU SPAĆ ZAWSZE O TEJ SAMEJ PORZE, NAJPÓZNIEJ O 21:00
WIETRZENIU POKOJU
RELAKSIE – CZYTANIE KSIĄŻEK LUB SŁUCHANIE WYCISZAJĄCEJ MUZYKI
NIE MOGĄ POMINĄĆ PRZYTULASA NA DOBRANOC DO RODZICÓW.
